"Na cultura ocidental a menstruação, por muito tempo, foi vista como algo negativo. Mas, segundo Raven Grimasse, autor de "Os Mistérios Wiccanos" publicado pela Editora Gaia, o sangue menstrual nos chamados Mistérios Femininos da antiga Europa, “era mais do que um simples indicador do ciclo de fertilidade de uma mulher. A vagina era vista como um portal mágico tanto para a regeneração física como para a transformação espiritual”. Por isso, dê as boas-vindas à menstruação vendo-a como um sinal de saúde e uma ligação com as energias da Deusa... Encare a sua menstruação como uma bênção, não como um incômodo. Celebre esse aspecto da sua essência feminina que mostra a ligação sagrada entre a energia feminina e os ciclos lunares.
Em algumas culturas o sangue menstrual é considerado um fluído sagrado. Para o povo celta as mulheres eram aspectos vivos da criação e a menstruação era considerada sagrada. Quando estavam menstruadas, as mulheres se refugiavam na floresta e discutiam sobre os problemas da tripo. Nas tribos nativas americanas era comum as mulheres se separarem do resto da tribo para gozar um período de descanso e contemplação enquanto estavam “enluaradas”.
Enquanto menstrua, a maioria das mulheres fica mais intuitiva, o que torna esse período ideal para realizar divinações ou encantamentos. Durante a menstruação é bom evitar exercícios vigorosos. Em vez disso, faça exercícios suaves e descanse o máximo possível. A mulher deve tomar banho com mais freqüência durante esse período não só por uma questão de higiene, mas também para melhorar a circulação e relaxar a tensão muscular.
Um dos problemas femininos mais comuns hoje em dia é a tensão pré-menstrual – TPM - que pode durar alguns dias ou algumas semanas, todos os meses. Os sintomas vão desde irritabilidade, melancolia, fadiga, agitação, desatenção e até depressão profunda e violentas oscilações de humor. Para aliviar a TPM evite alimentos gordurosos e frituras, alimentos condimentados, álcool, cafeína e doces processados. Em vez deles, consuma chá verde, maçã, hortelã, morango, melancia, peixe e tofu. Procure tomar chá de ginseng para aliviar o mal-estar.
Experimente fazer essa afirmação para celebrar o seu corpo durante o período da menstruação: “Meu corpo é abençoado pela Lua e eu celebro o fluxo da minha essência feminina.”
Extraído e adaptado do artigo "Body Sacred", de Emely Flak, Wicca Almanac – Almanaque Wicca 2008
